İştahsızlık Nedir? Çocuklarda İştahsızlık Nasıl Engellenir?

İştahsızlık, şahsın psikolojik, fiziksek veya başka bir rahatsızlığına bağlı olarak, aç olduğu halde yemek yememek istemesidir.

İştahsızlık Nedir? Çocuklarda İştahsızlık Nasıl Engellenir?
İştahsızlık Nedir? Çocuklarda İştahsızlık Nasıl Engellenir?

İştahsızlık

İştahsızlık nedir:

İştahsızlık, şahsın psikolojik, fiziksek veya başka bir rahatsızlığına bağlı olarak, aç olduğu halde yemek yememek istemesidir.

Çocuklardaki iştahsızlık ebeveynleri en rahatsız edici konulardan biridir.Çocukların iştahsızlık zamanında farklı türdeki besinler denenmelidir.Bebeklerinde damak lezzeti olmasından dolayı her yaptığınız mamayı beğenmeyebilir.Çocuğunuzun sevdiği mamaları yedirmeye özen göstermenin yanında mevsimlik sebze yemeklerini de vermelisiniz.

Çocuklarınızın ağa öğünleri küçük porsiyonlar olmalıdır.Cips,çikolata gibi abur cuburla çocukların ara öğünü geçirilmemelidir.Biberon yerine bardak kullanılması çocuklarınızın fazla sıvı tüketmesini engeller.Çocuğunuza verilecek meyve suyu,süt ve su gibi içeceklerin günlük miktarı çocuğunuzun yaşına göre belirlenmelidir.

Çocuklarınızı kesinlikle yemek konusunda zorlamamalısınız.İhtiyacı kadar olan besini aldıktan sonra fazla yesin diye çocuğunuza ısrar etmeyin.Çocuğunuza yemek konusunda ısrar etmeniz durumu daha da zorlaştırır. Çocukların yaşıtlarıyla birlikte yemek yeme alışkanlığı kazandırılması da önemli bir davranıştır.

İştahsızlığa iyi gelen bitkiler:

  • Ada çayı yapraklarından elde edilen ada çayı tozu iyi bir iştah açıcıdır.
  • Anason tohumu: tohumların yenmesi iştah artırır
  • Anason tohumlarından elde edilen anason yağı iştah açıcıdır, sıcaklığı söndürür.
  • Biber ve enginar, iştahsızlığa karşı tesirlidir.
  • Ceviz yapraklarından yapılan çay iştahı açar, mideyi güçlendirir.
  • Sarı Kantaron otu iştahı açar, hazımsızlığa iyi gelir.
  • Karabiber: oldukça tesirli bir iştah açıcıdır, yemeklerde kullanılması iştaha iyi kazanç. Hazımsızlığa iyi geldiği bilinmektedir.
  • Kavun, kereviz, kimyon, maydanoz ve melisa otu iştah açıcı özelliğe sahiptir.
  • Kırmızı yaban mersini: Meyvesiyle yapılacak olan komposto iştahı açar, bedene dinçlik kazandırır.
  • Lavanta çiçeği: kesme şekere lavanta 3-4 damla lavanta yağı damlatıp yiyin göreceksinizki iştahınız açılacak ve hazımsızlık meseleniz eksilecek.
  • En iyi bilien iştah açıcı ise soğan’dır.

Bizlere aşağıda yer alan yorumlar kısmından ulaşarak aklınıza takılan soruları iletebilirsiniz.